Статья о том, что использование внутренней системы самовознаграждения является неотъемлемым правилом психогигиены. Автор рассказывает о том, что игнорирование удовольствий непсихогигиенично и призывает открывать в себе богатый потенциал самовознаграждения, чтобы ловить светлые мгновения жизни и радоваться им. В статье перечислены примеры приятных ощущений и переживаний, которые могут приносить истинное наслаждение.